-
01 ноември 2017 10:01
- 9442
- 0
Лекарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. "Дейли мейл".
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според експерта, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-големите грешки в борбата срещу шкембенцето
26 октомври 201708:18
Правилното хранене съхранява доброто здраве до старини
20 октомври 201713:49
Пълнозърнестият хляб не е полезен за хората със стомашни проблеми
10 октомври 201712:56
Тази закуска ще ви помогне да отслабнете
09 октомври 201710:53
Пропускането на закуската удвоява риска от атеросклероза
03 октомври 201713:39
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
12 септември 201712:45
Нападнатата лекарка в Добрич: Бащата заплашваше, че ще ме убие
07 август 201820:35
Какво яде Кристиано Роналдо на закуска, обяд и вечеря
21 май 201816:41
Наша лекарка стана Герой на общественото здраве в САЩ
25 април 201812:18
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Красота, зрелище и 8 гола! Звездите на Етър и България като в най-добрите си дни в юбилейния мач на "болярите"
Национал може да пише история в Полша заедно с Вилфредо Леон
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Общински съветник: "Георги Аспарухов" е една стъпка по-близо до превръщането му в модерен стадион
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Лена Бориславова: Вместо Желязков да действа, както трябва, служи на Борисов и Пеевски
26 април 202408:06
Божанков: Свалянето на Росен Желязков не е лично отмъщение
26 април 202408:30
Надежда Йорданова: ПП-ДБ не търси участие в управлението на всяка цена
26 април 202408:46
Митов: ПП-ДБ търси кризисен PR, за да излезе от темата с пуделите, пачките и митниците
26 април 202408:16
Тома Биков възмутен как точно Желязков е бил атакуван
26 април 202408:29
Костадинов: Желязков получи възмездие за тоталитарното си управление в НС
26 април 202408:17
САЩ може да обявят още днес нови поръчки на оръжия за Украйна на стойност 6 млрд. долара
26 април 202405:56
Гърция няма да достави на Украйна системи за ПВО "Пейтриът" или С-300
26 април 202406:00
Израел обмисля ограничено споразумение с "Хамас" за освобождаване на заложници
26 април 202406:04