-
20 април 2018 16:25
- 4038
- 3
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм. Следвайки правилото "всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избяхгваме или поне да са в нашето ежедневно сутришно хранене, съветват от foodpanda.
Ето и кои са те:
Бял препечен хляб - Препеченият бял хляб е по-малко вероятно да ви накара да се чувствате по-пълноценно в сравнение с пълнозърнестия хляб, тъй като той е със значително по-малко полезни вещества.
Масло или маргарин - Тази опция за закуска може да бъде калорична, особено ако смесите мазнини с въглехидрати.
Плодове - Ако просто смесвате плодовете, естествените захари се освобождават от вътрешността на клетките и се превръщат в" свободни захари ". Поради тази причина яжде само по един вид плод на хранене.
Захарни зърнени храни - Повишават нивата на глюкозата в кръвта, а това може да доведе до кратък изблик на енергия, но това ще продължи само за малък период от време.
Концентриран портокалов сок - С високо съдържание на фруктоза, което може да доведе до скок в нивата на кръвната Ви захар. Вместо да пиете концентриран портокалов сок, изяжвайте целия плод.
Тестени изделия - Всички знаем колко са вкусни мекиците и палачинките, но те не ни доставят нищо повече от по-висок холестерол и приятно усещане на небцето.
Последвайте канала на
Свързани новини
Консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни намалява риска от депресия и инсулт
17 април 201808:40
Енджи Касабие ще бъде специален гост на семинара "Училище за бременни"
10 април 201812:52
Как влияе на организма некачествената храна?
04 април 201809:51
Храненето навън е по-вредно за здравето от домашно приготвената храна
30 март 201810:48
Как да накараме детето да харесва зеленчуците? BILLA и Джейми Oливър имат една идея!
29 март 201811:47
Наистина ли алкохолът "прочиства" мозъка
27 март 201813:48
Учени препоръчват да замразяваме портокаловия сок
14 юни 201813:36
Денят, в който може да ядем всичко
11 май 201814:09
Спад в цените на плодовете и зеленчуците около Гергьовден
04 май 201808:33
,fit(968:545))
Официално: Пирин има нови собственици
,fit(968:545))
Марек - Септември (съставите)
)
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
,fit(968:545))
Балъков: Имам доста богат опит в подобни ситуации! Надявам се на подкрепа от феновете
,fit(968:545))
Фейенорд и Ливърпул ще се договорят за Слот в следващите 48 часа
)
"Контра": Ще преодолее ли Арсенал най-тежкото препятствие по пътя към мечтаната титла
Коментари 3
Добави
2018.04.23 | 22:31
2018.04.23 | 15:37
Добави коментар
Водещи новини
Енергийният министър заминава за Турция, за да оправи неразбориите с договора с „Боташ“
26 април 202416:28
Акад. Денков: ЦИК "подготвя почвата" за провал на машинното гласуване
26 април 202416:15
Главчев: Можеш да излъжеш много хора за кратко време, малко хора – за дълго, но всички завинаги – няма как
26 април 202413:15
Петков отвърна на Пеевски: Не би посмял да ми каже тези неща, ако бяхме само двамата
26 април 202412:33
Безплатна имунизация срещу коклюш за бременните между 27-ма и 36-та гестационна седмица
26 април 202413:49
Извънредно заседание на парламента във вторник
26 април 202414:11
Водещите новини! Увеличението на пенсиите изпревари ръста на заплатите. Кирил Петков: Пеевски е голям и хлъзгав камък на врата на Борисов (и още…)
26 април 202413:37
Готви ли се Русия за лятна офанзива в Украйна?
26 април 202415:21
Порноактриса излезе от 3-месечна кома, но лекарите не са обнадеждени за възстановяването ѝ
26 април 202416:15
2018.04.24 | 12:37