-
22 март 2018 10:23
- 1933
- 0
Учени от университета на Съри в Англия установиха, че умереното гладуване с прекъсвания намалява по-ефикасно риска от сърдечносъдови болести в сравнение с нискокалоричната храна, съобщи Лента.
В експериментите участвали доброволци с наднормено тегло, които трябвало да загубят 5 процента от него. Участниците били разделени на две групи. Едната група следвала обичайния си хранителен режим само 5 дни седмично, а другата намалила калоричността на дажбите си до 600 килокалории дневно. В рамките на изследването се отказали около 20 процента от участниците, които не съумели да следват хранителния режим или не свалили нужните килограми.
Оказало се, че диетата 5 към 2, при която човек два дни седмично ограничава калоричността на дажбите си до 500-600 килокалории дневно, допринася за бързо отслабване. Участниците от тази група постигнали желания резултат за 59 дни, докато на участниците на ежедневна диета били нужни 73 дни. При това умереното гладуване с прекъсвания допринесло за намаляване на систоличното артериално налягане с 9 процента у участниците от първата група и с два процента у тези от втората.
Резултатите от изследването са публикувани в British Journal of Nutrition.
Последвайте канала на
Свързани новини
Отслабване без глад: Диетата 8/16
13 март 201816:01
Нискокалоричните храни пречат на стареенето на мозъка
13 март 201811:18
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Бавното хранене сваля килограми
14 февруари 201811:50
Сауната е полезна за сърцето и кръвоносните съдове
18 януари 201811:16
Гладуването може да изостри мисълта
12 декември 201710:03
МЗХ организира кръгла маса срещу разхищението на храна
12 февруари 201907:34
Гладуването удължава живота
17 януари 201913:54
Куркумата забавя растежа на туморите
11 юли 201813:53
Добруджа 0:0 Септември, равностойно полувреме
На "Армията" готвят сериозна чистка и мащабна селекция
Тен Хаг за критиците на Манчестър Юнайтед, за свършеното досега и причините да няма успехи
Ще видим ли най-икономичния голмайстор на елита?
Ето кой ще прави селекцията в ЦСКА - София
Големите финансови изисквания провалили трансфера на Хоркаш в Левски
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът Димитър Главчев се запозна на място с неотложните нужди на СБАЛ по детски болести „Проф. Иван Митев”
03 май 202416:47
Корнелия Нинова: Димитър Главчев е пълно олицетворение на модела ГЕРБ
03 май 202413:46
Първан Симеонов: Младите в България са опасно дистанцирани от политиката
03 май 202413:08
Борисов и Караянчева оглавяват листите на ГЕРБ в по два града, ето и кои са другите водачи
03 май 202413:18
Бащата на Ивет Стайкова ѝ носи торби, пълни с храни и цигари в затвора
03 май 202413:51
Български ученик със злато от двете най-престижни олимпиади по химия в света
03 май 202412:56
Две родилки бяха спасени в "Майчин дом" след усложнения при бременността
03 май 202415:43
Ето какво време ни очаква до края на празниците
03 май 202416:31
В Австрия закопчаха българин, превозвал нелегални мигранти в преустроен автомобил
03 май 202416:02