-
13 март 2018 16:01
- 11151
- 2
Напоследък една интересна диета набира все по-голяма популярност. Става дума за метода на отслабване, наречен 8/16. Това, което го прави особено привлекателен за дамите, които искат да се сбогуват с излишните си килограми, е липсата на глад.
Какво всъщност представлява диетата?
Какво означава 8/16? Сборът от сумата на тези две цифри е 24 или с други думи казано – броят на часовете, обхващащи едно денонощие. Това означава, че от 24 часа в денонощието спокойно може да си похапвате каквото ви е на сърце и на душа, а останалите 16 да посветите на глада. Добрата новина е, че по-голямата част от тези 16 часа преминават в сън. Всеки, който иска да отслабне, определя за себе си рамката от съответните осем часа, в които да се храни. Например, за някои интервалът може да обхваща времето от 8 ч. сутринта до 16 ч. следобед. За други пък това да бъде периода от 12 ч. на обяд до 8 ч. вечерта. А защо не от 14 ч. до 22 ч. вечерта. Няма забрана. През останалия 16-часов промеждутък обаче всеки, захванал се с диетата трябва да е наясно, че консумацията на каквато и да е храна, с изключение на водата, е строго забранена. Този метод на отслабване се нарича още интервално гладуване.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Нискокалоричните храни пречат на стареенето на мозъка
13 март 201811:18
Райна на диета за пръв път в живота си
12 март 201811:43
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Владо Пенев свалил 21 килограма (снимка)
01 февруари 201813:33
Тя стана звезда в социалните мрежи, след като свали 62 кг. (снимки)
29 януари 201820:16
Учени откриха безопасен метод за отслабване
18 януари 201807:03
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Манекенка редува горещ и студен душ за стройна фигура след раждане
23 ноември 201818:26
Възможно е да се отслабне посредством "силата на мисълта"
26 септември 201810:36
Реал Мадрид и Байерн (Мюнхен) протягат ръце към финала на “Уембли” в нов епичен сблъсък
От фен до треньор с финал в ШЛ: мечтаният път на Един Терзич
Черноморец и Балкан слагат началото на спора за място на финала в НБЛ
Борусия (Д) стигна до "Уембли", съдбата си направи жестока шега с ПСЖ
Спрягат Ел Джемили за Гьозтепе
“Контра”: Възможно ли е съдийски грешки да определят шампиона на Англия?
Коментари 2
Добави2018.03.26 | 16:53
Добави коментар
Водещи новини
Матева, ЦИК: Хартиените бюлетини за вота 2 в 1 ще са в различни цветове
08 май 202410:46
Минчев: Може да се окаже, че "Да запазим Корал" е един медиен фойерверк преди изборите
08 май 202408:45
Кристиан Вигенин: Влизаме в предизборна кампания с вдигнато чело
08 май 202408:37
"Да запазим Корал": Кирил Петков цели да нанесе удар на неправителствения сектор
08 май 202409:16
Русинова, ЕЦТП: Да се възстановяви последната законна организация на движение по "Патриарха" и "Витоша"
08 май 202409:22
Защо бензинът достигна стойностите на дизела по бензиностанциите?
08 май 202410:38
Цветлин Йовчев: Ескалират заплахите от Русия
08 май 202410:41
Подивял кон разби витрина в столичния квартал "Дружба"
08 май 202410:22
Почина звезда от "Игра на тронове"
08 май 202410:06
2018.03.26 | 16:53