-
22 февруари 2018 15:48
- 4116
- 3
Средната продължителност на живот в световен мащаб е 71.4 години. Това, разбира се, означава, че в някои части на света хората живеят много по-малко, докато други се радват на далеч по-голямо дълголетие.
На планетата съществуват пет дестинации, които са известни като "сини зони" - те са дом на някои от най-възрастните и най-здравите хора.
Дан Буетнер, автор на книгите The Blue Zones и The Blue Zones Solution, обяснява за списание Time защо обитателите на тези места живеят толкова дълго и как можете да откраднете навиците им, гарантиращи им много свещи върху тортата.
Сардиния, Италия
До голяма степен растителната диета, ежедневната физическа активност и близостта до семейството са дали на тази синя зона най-високата концентрация на столетници от мъжки пол в света.
Италианският остров се обитава от овчари, които ходят най-малко по пет килограма на ден, а мъжете с дъщери получат явно особено нежна грижа, тъй като те живеят дори по-дълго от повечето в тази област.
Генетичният маркер M26, свързан с екстремното дълголетие, се предава през поколенията в тази уединена общност.
Окинава, Япония
Много сини зони подчертават важността на семейството и общността, но тази връзка достига своята връхна точка в японската префектура.
Жителите на Окинава се подкрепят от своя moai - малък, но здраво свързан социален кръг, който осигурява достатъчно силна подкрепа, че да смаже психическите стресови фактори и да укрепи споделеното здравословно поведение.
Резултатът? Култура, която се гордее с най-дълго живеещите жени в света - много от тях надминаващи 100 години.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Кои храни пречат да се развива детският организъм (видео)
13 февруари 201812:57
Николина Ангелкова: Турция е четвърти входящ пазар за българския туризъм
12 февруари 201818:09
Самотата е по-вредна за здравето от тютюнопушенето и алкохола
08 февруари 201810:47
15 начина да подобрите живота си
28 януари 201810:45
Кремъл: Владимир Путин може да надвие много хора
17 януари 201813:06
Честата потребност от сън през деня свидетелства за влошено здраве
13 януари 201815:55
Защо да консумираме сезонни плодове
23 април 201815:48
Опасна ли е за здравето бутилираната вода?
26 март 201810:24
Тайните на младостта на тибетските жени
13 март 201816:20
Красота, зрелище и 8 гола! Звездите на Етър и България като в най-добрите си дни в юбилейния мач на "болярите"
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 3
Добави2018.02.23 | 16:37
2018.02.23 | 16:37
Добави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Борисов е само комуникационен директор на Пеевски
25 април 202419:12
Румен Христов: Ако Борисов бъде излъчен и подкрепен за премиер, ще се справи
25 април 202418:43
ЦИК заличи регистрацията на партия „Атака“ за избори 2 в 1
25 април 202421:41
Четири нови случая на деца с коклюш в Пловдив, три от тях имат ваксини
25 април 202420:38
Водещите новини! Глобяват за отказ от ваксини у нас. Владимир Путин ще уволни Шойгу на 9 май? Макрон: Европа „може да умре“ (и още…)
25 април 202418:53
Брутална градушка удари Южна и Централна България, напълно унищожи реколта
25 април 202419:17
Катастрофа край Стара Загора, четирима са ранени, сред тях и дете
25 април 202419:12
НАТО: Китай трябва да спре да помага на Русия, ако се стреми към добри отношения със Запада
25 април 202422:45
Седем ранени при руска ракетна атака по украинска жп гара в Харковска област
25 април 202420:17
2018.02.23 | 16:37