-
02 януари 2018 09:25
- 12823
- 1
Британският хипнотизатор и автор Пол Маккена сподели техники, които да Ви направят по-щастливи през 2018 г., пише в. "Дейли мейл".
Щастието е естествено
Щастието е естествено човешко състояние, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде щастлив. Щастието е начинът, чрез който умът и тялото Ви водят към онова, което Ви носи най-голямо удовлетворение. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то Ви води към още и още.
Аз мога да ви направя щастливи
"В случай, че си мислите, че е много хубаво, за да бъде истина, нека изясним какво означава щастието. То не изключва болката, трудностите, раздразнението и страданието в живота. Не означава, че мога да Ви накарам да се чувствате в екстаз постоянно", уточнява експертът.
"Аз знам какво е чувството на постоянна и дълбока депресия, да не виждаш смисъл в нищо, но съм намерил пътя си към нормалния всекидневен живот и към истинското трайно удивително щастие", добавя той.
Опитът на Пол Маккена е практически. Той е прилагал програмата си върху свои пациенти.
Нека програмираме ума Ви да бъде по-щастлив
Причината да се чувстваме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви" начини на мислене и действие. Целта е да ги заместим с навици, които ни правят щастливи.
Силата на стойката
Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива.
От йогата и древните бойни изкуства досега хората са използвали движението и стойката на тялото, за да постигнат спокойствие, баланс и благоденствие. Обикновено, когато не сме особено щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с потиснатост. Всъщност, ако се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите понижаване на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си.
Усмихвайте се
Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите нивата си на щастие. Смехът е източник и на ендорфин, който засилва имунната система и изчиства токсините от организма.
Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира експертът съвети на колегата си доктор Робърт Холдън.
Щастието
Да си щастлив е лесно, трудно е да си нещастен.
Над 50 научни изследвания показаха, че, когато големи групи хора живеят в мир и щастие, има значително намаление в престъпността. Всеки ден, в който си щастлив, увеличаваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши.
За финал авторът цитира китайска поговорка, която гласи:
Ако искате да бъдете щастливи един час - подремнете.
Ако искате да бъдете щастливи един ден - отидете за риба.
Ако искате да бъдете щастливи една година - наследете състояние.
Ако искате да бъдете щастливи цял живот - помогнете на друг човек.
Последвайте канала на
Свързани новини
Вижте къде се крие щастието за хората с високи доходи
29 декември 201713:16
Днес е време, когато пред човек се откриват широки перспективи за достигане до щастието
10 декември 201707:20
Разкриха при каква температура хората са най-щастливи
05 декември 201710:32
Постоянството е главната съставна на щастието
08 ноември 201720:22
Учени обясниха защо е полезно да спрем за миг и да помиришем розите
06 ноември 201710:03
Доброто и лошото настроение са "заразни"
20 октомври 201714:13
Най-щастливият човек живее в една стая и има само няколко дрехи
18 януари 201813:50
Кои аромати правят щастливи мъжете и жените?
13 януари 201814:46
ЦСКА 1948 излиза за седмото място срещу Арда
Берое търси задължителен успех срещу изпадналия Етър
Любо Ганев: Хазартните оператори дават в пъти повече пари за спорт от държавата
“Тича” остава непревземаема! Черно море се наложи над Локо (Пд) и постигна нов успех у дома
Интер отпразнува втората звезда с впечатляващ парад из Милано
Рами Киуан срази руснак и стана европейски шампион по бокс!
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев: Ще предприемем всички мерки, за да има честни избори
29 април 202410:21
Българските радиа и телевизии призовават за незабавна дискусия: Пълна забрана на рекламата на хазарт не е решението
29 април 202410:30
Любо Ганев: Спортът и медиите ще бъдат засегнати драстично от забраната за реклама на легален хазарт
29 април 202409:14
"Натиск за легалния бизнес": Рекламите на хазарт ще се прехвърлят в сивия сектор или в новинарски сайтовете в България, които са регистрирани в Русия
29 април 202407:46
Изтеглиха номерата на машините за вота 2 в 1: "Важно е да върнем доверието на гражданите", каза Валентин Мундров
29 април 202410:04
Проф. Михаил Константинов с коментар за честността на изборите и купения вот
29 април 202408:38
Кирил Петков замеси Пашата в история с фалшифицирани подписи
29 април 202410:02
Софтуерен проблем с лекарства, фармацевти излизат на протест
29 април 202408:34
Бойко Кръстанов най-накрая срещна нова любов
29 април 202409:16
2018.01.02 | 09:56