-
28 май 2017 14:17
- 2283
- 0
Не е тайна, че някои от най-успешните хора в света се будят рано.
И не говорим за 7 или 8 часа, а за време, в което повечето от нас обикновено дълбоко спят. Разбира се, всеки е различен, но важното е да се набере рутина и човек да почувства, че това работи добре за него.
Ранното ставане има много предимства. Ако не се страхувате да излезете от зоната си на комфорт, защо не опитате да ставате няколко часа по-рано. Ще останете изненадани от предимствата на това.
1. Ще имате много по-качествено време за себе си
Ако се събудите по-рано, ще имате много по-качествено време за вас, защото в ранните часове на деня никой не ви безпокои. Хората спят, Facebook спи. Можете да отделите време и енергия за дейности, които ви облагодетелстват, независимо дали става дума за четене, писане, упражнения или всяка друга изпълваща душата ви дейност.
2. Ще имате повече време за упражнения
Събуждайки се по-рано, ще имате време за упражнения. Ще имате мотивация да излезте, да се движите, да се наслаждавате на изгрева и природата. Упражнението, по своята същност, е здравословно за вас, но рано сутрин е още по-добро, защото ви дава заряд за целия ден, повишава фокуса, концентрацията и в крайна сметка производителността. Това не е тайна.
Още по темата прочети тук.
Последвайте канала на
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Томислав Дончев: Ако една връзка стане невъзможна, кой е виновен - който я прекратява или който я е направил невъзможна?
28 март 202419:00
Радан Кънев: ГЕРБ направиха белята, въпросът е как посрещаме кризите
28 март 202417:40
Теменужка Петкова: Преговорите пропаднаха, защото ПП-ДБ искаха цялата власт
28 март 202417:46
Проф. Пламен Панайотов: Не ми е ясно как може някой насила да бъде назначен за министър-председател
28 март 202418:17
Началникът на отбраната: НАТО е отбранителен съюз, няма право да напада никого
28 март 202418:50
Хванаха дипломатическа кола с нелегални мигранти на "Капитан Андреево"
28 март 202416:43
Водещите новини! Европейската прокуратура нищи измами в български ски курорт. Мъж се опита да нахлуе в президентството (и още…)
28 март 202419:01
Ето го супертанкът, който Франция и Германия ще разработват заедно
28 март 202416:57
Гърция отново увеличава минималната работна заплата
28 март 202416:56