8 тайни за красота на Емили Ратайковски

28 март 2017 11:33
19004
9

Емили Ратайковски е сред моделите с потресаващо сексапилни форми. Неведнъж тя е признавала, че има късмет с метаболизма си и въпреки това грижливо поддържа тялото си, пише Elle.

Въпреки заетостта си, тя намира време за тренировки и за специален хранителен режим.

ЗАКУСВА ВСЕКИ ДЕН

„Отивам в кафенето „Blacktop Coffee“ всяка сутрин и заедно с черно кафе си взимам кроасан.“

СТРАХУВА СЕ ОТ ШВЕДСКИ МАСИ

Обикновено за обяд Емили хапва салата или сандвич. Когато е на снимки обаче, организаторите винаги подготвят „шведска маса“, която е едно от най-големите й изкушения.

ПОЗВОЛЯВА СИ МАЛКИ СЛАБОСТИ

„Не мога да кажа, че не мога да живея без чипс, но обичам сладко и кекс, както и кроасан за закуска.“

ОБИЧА МЕСО

„Както вече знаете, аз съм плътоядна – шегува се моделът. - Много обичам месо. Организмът ми се нуждае от желязо и не съм човек, който може да яде само салати. Харесва ми да поддържам тялото си в баланс и да му давам енергия. Това е начинът да го поддържам здраво.“

ТРЕНИРА ЧЕСТО

Моделът признава, че в лудницата на натовареното й ежедневие се старае да тренира често и тренировките й да са пълноценни: „В края на всеки ден, колкото и да съм уморена, се старая да спортувам. Но това може да са дълги разходки или йога.“

НЕ СЕ ХРАНИ У ДОМА

Моделът признава, че почти всяка вечер е навън и обожава общуването с приятели. Според нея, ако вечер си остане у дома, това означава да преяде.

ПИЕ МНОГО ВОДА И СПИ МНОГО

„Преди сън задължително си махам грима и пия чаша вода. Освен това най-добре спя на моето легло, иначе не се наспивам.“

НЕ Е ТВЪРДЕ СТРОГА КЪМ СЕБЕ СИ

„Мисля, че е много важно да знаем кога трябва да си даваме почивка."