-
31 декември 2016 18:16
- 31857
- 0
Най-доброто средство срещу махмурлук е въздържанието от алкохол. Новогодишната нощ обаче едва ли е най-подходящото време да страним от чашката (или бутилката). Все пак, за да не посрещнем Новата година с тежък махмурлук, експерти, цитирани от в. "Дейли експрес", препоръчват да се придържаме към следните препоръки:
Преди началото на новогодишния купон не празнувайте на празен стомах
Остротата на махмурлука зависи и от вида на приетата храна. Експерти от САЩ препоръчват преди да се отдадем на новогодишен запой, да си "подложим" с блюда, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати. Особено подходящо за целта е червеното месо, тъй като е богато на витамини от B групата и на аминокиселини, които лесно преработват алкохолните субпродукти.
Набавете си витамини
Масово се смята, че в основата на махмурлука е обезводняването. Според анестезиолога д-р Джейсън Бърк обаче роля играят също оксидативният стрес и възпалителните процеси. В случая на помощ могат да се притекат мултивитамините. Експертът препоръчва преди да пийнем сок от нар, преди посегнем към чашката с алкохол.
В новогодишната нощ не смесвайте питиетата
Различните видове алкохол оказват различни ефекти върху пиещите. Поради тази причина здравният и фитнес експерт Джеймс Кросли препоръчва любителите на чашката да се придържат към едно и също питие през цялата нощ.
Избягвайте шампанското
Можете да посрещнете Новата година с глътка шампанско, но избягвайте пенливото вино като основна напитка за празника. Смята се, че мехурчетата на шампанското ускоряват абсорбирането на алкохола, в резултат на което напитката ни опиянява по-бързо.
Пийте повече вода или спортни напитки през празничната нощ
Приемът на вода или спортни напитки между питиетата ще ни помогне да се предпазим от обезводняване на следващия ден. Въпросните напитки възстановяват бързо течностите и електролитите, до чиято загуба води консумацията на алкохол.
Придържайте се към прозрачни питиета
Прозрачните питиета като джин и водка са за предпочитане пред "нечистите" уиски или ром. Според експертите уискито със сода може да ни докара по-тежък махмурлук, отколкото водката с плодов сок.
Преди да си легнете
Преустановете приема на големи количества вода. Придържайте се към препоръката да наблягате на течността в разгара на купона. Ако след като сте приключили със запоя ви гони жажда, изпийте само една чаша вода, ако не искате да тичате на интервали до тоалетната, докато опияненият Ви организъм неистово се нуждае от възстановителен сън.
Вземете хапче
Подходящо хапче преди лягане ще противодейства на неблагоприятните ефекти от алкохола и ще намали вероятността от силно сутрешно главоболие.
На следващата сутрин хапнете яйца
Яйцата са особено ефикасно средство срещу препиване. Това им свойство се дължи на високите нива на съдържащата се в тях аминокиселина цистеин. Цистеинът противодейства на токсичните ефекти на ацеталдехида - химикал, предизвикващ главоболие, гадене и други неприятни усещания от прекаляването с чашката.
Последвайте канала на
Свързани новини
Без празнична заря в Париж през новогодишната нощ
30 декември 201620:34
Топкардиолог посъветва за празниците: Яжте и пийте каквото искате
30 декември 201608:08
Къде Нова година не настъпва на 1 януари?
29 декември 201619:41
Експерт: Може да е имало обледеняване на крилата на Ту-154
27 декември 201621:09
Японски учени дават съвети как да се възстановим след преяждането по празниците
27 декември 201615:13
Социолог: Обществото е печелившото у нас през 2016 година
27 декември 201613:21
Британска компания предлага отпуск… заради махмурлук
29 август 201719:13
Как да се преборим с пролетната умора
05 март 201709:22
Някои важни уроци от Ал Бънди
08 февруари 201709:34
Пирин засили Етър по урвата към Втора лига
Разглобяването на “Армията” продължава, ето как изглежда стадионът отвътре (видео)
Феноменален Григор прегази Алкарас и е на полуфинал!
11-те на Арда и Крумовград
"Контра": Кой измежду Арсенал, Ман Сити и Ливърпул ще бъде на върха в Премиър лийг след дербито на "Етихад"
Тази нощ отново няма да се спи заради Григор
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
С три закона за 10 минути: депутатите набързо уредиха въпроса с това как се става служебен премиер
29 март 202415:05
Диана Ковачева: Не мога да стана служебен премиер, подавам оставка и като омбудсман
29 март 202413:07
Петър Чобанов: Всеки един от нас трябва да се съобрази с крайното решение на президента
29 март 202413:34
Андрей Гюров: Президентът трябва да намери балансирано решение в този момент
29 март 202414:42
Асен Василев: В момента, в който покрием критерия за инфлация, България може да влезе в еврозоната
29 март 202413:03
Водещите новини! 20 години България в НАТО. Искри около неслучилата се ротация. Зеленски предупреди: войната може да стигне Европа (и още…)
29 март 202413:27
Сигнал за бомба в столичен мол
29 март 202415:25
Отиде си голям български поет
29 март 202413:59
Ето как е изглеждала Ромина Тасевска преди 13 години
29 март 202413:26