-
21 ноември 2016 19:03
- 5524
- 1
С ефективната комбинация от храни с високо съдържание на фибри и протеини, този 4-седмичен хранителен план обещава невероятен ефект. Тя ще ви избави от излишните мазнини, ще стимулира метаболизма ви и ще ви удиви с крайния си неочаквано добър резултат.
Преди да пристъпите към изпълнение на плана, ето списъкът с продуктите, с които трябва да се снабдите:
- Кисело мляко;
- Пресни/замразени горски плодове;
- Други пресни плодове (банани, грейпфрут, ябълка и т.н.);
- Богата на протеини зърнена закуска с високо съдържание на фибри;
- Натурална фъстъчено масло
- Яйца;
- Нискомаслено прясно мляко
- Пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри и протеини
- Пълнозърнеста тортила с високо съдържание на фибри и протеини
- Пилешки гърди Бяло месо (пуйка, печено говеждо)
- Пуешки гърди
- Консерви от риба тон/сьомга
- Прясна/замразена риба (сьомга, тилапия и т.н.)
- Консервиран боб (черен, леща, пинто и т.н.)
- Пресни/замразени плодове и зеленчуци
- Сладки картофи Авокадо
- Нискомаслено сирене
- Пълнозърнест хляб, богат на фибри
И така, да пристъпим към изпълнението на диетата: Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Десет популярни храни, които ни правят дебели
23 октомври 201616:30
Това е най-бързата и ефективна диета
22 октомври 201615:25
Искаш да си безсмъртен - консумирай това
29 август 201609:30
Тайландско чудо: Диета "гълта" 6 кг за 1 седмица с бонус млада кожа
26 август 201609:53
Тя отслабна и намери любовта!
11 август 201616:52
Идеалната диета включва бира, вино и череши
11 август 201614:11
Вижте тайните на перфектната закуска
13 декември 201611:51
Ливърпул остана далеч от обрат, Аталанта е на полуфиналите
Рома зашемети Милан с ранни голове и го изхвърли от ЛЕ, макар и с човек по-малко
Байер се измъкна в Лондон, запазвайки рекордната си серия и мечтите си за требъл
Продължения, дузпи и оспорвани мачове до последния сигнал в четвъртфиналите от ЛК
Сериозни глоби за ЦСКА - София и Ботев (Пд), БФС прибра над 18 000 лева от вчерашния мач
Отборите с аванс от първия мач продължиха напред в Лига Европа
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Христов: Имаме опасения към служебния външен министър
18 април 202419:44
Атанас Зафиров (БСП): Главчев ще бъде изцяло под контрола на ГЕРБ
18 април 202420:17
Експерт към ЕК: От чакане по границите за 1 година България губи 303 милиона лева в бюджета
18 април 202418:51
Водещите новини! Петя Банкова и Стефан Димитров остават в ареста. Еврокомисар: България е готова за сухопътен Шенген (и още…)
18 април 202419:15
Деца от Пловдив са с коклюш, тийнейджър от Първомай - с марсилска треска
18 април 202419:26
Хипермаркетите в Одрин обявиха супер промоции
18 април 202421:07
Арест в Полша по подозрения в заговор за атентат срещу Зеленски
18 април 202422:39
Иран: При нападението срещу Израел използвахме по-стари и по-слаби оръжия
18 април 202420:50
Кости на гигантско животно изплуваха на плаж
18 април 202421:29
2016.11.22 | 06:42