-
12 октомври 2016 14:52
- 3911
- 1
Гърлото ви дращи, кихате за десети път днес. Смятате, че е вече е твърде късно да се спасите от идващата настинка или грип? Сериозно грешите.
Извън сферата на лекарствата, най-доброто нещо, което можете да направите, е да наблегнете на консумацията на храни, които ще стимулират имунната ви система и ще й помогнат да победи вирусите, преди сериозно да са ви нападнали.
Ето и петте най-добри храни за повишаване на имунитета, когато тялото ви се бори с настъпващите настинка или грип.
Ягоди, портокали, домати
Докато експертите все още не могат да се споразумеят дали приемът на големи дози витамин С има значително въздействие върху симптомите на простуда и грип, част от изследванията показват, че той действително може да помогне за предотвратяване на по-сериозно разболяване. Проучванията показват обаче, че има по-големи здравословни ползи, ако го приемате чрез храна, а не на хапчета. Наблегнете на богати на витамин С плодове и зеленчуци, като хапвате три или повече чаши на ден от тях. Имайте предвид, че човешкото тяло не може да съхранява този витамин, така че е жизнено важно ежедневно да си го набавяте чрез храната. Това пък ще действа като имунен бластер срещу всякакви вируси. Наблегнете на храни като ягоди, портокали, домати и броколи.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Това са най-големите врагове на белите зъби
10 октомври 201612:18
Танева: Държавата ще подкрепи фермерските пазари
10 октомври 201608:23
Три вида грип ни атакуват тази есен
07 октомври 201606:16
Мазна храна и какао влошават състоянието на акне
06 октомври 201612:26
Грипът идва в края на октомври
06 октомври 201611:19
Най-големите изложения в хранителната индустрия с близо 420 участващи фирми през тази година
29 септември 201612:08
Пазете се от кихащи и кашлящи и се ваксинирайте
31 октомври 201607:39
Д-р Ангел Кунчев: Много сме далеч от грипна епидемия
31 октомври 201607:35
Грипната вълна все още е далеч
27 октомври 201609:13
Феноманален Григор прегази Алкарас и е на полуфинал!
Левски ще търси продължаване на позитивната серия в най-старото столично дерби
Арда и Крумовград се вкопчват в здрава битка
Пирин и Етър откриват кръга в efbet Лига
Костов: Имаме огромно предимство пред Славия, би трябвало да победим Лудогорец и ЦСКА
Балкан разгроми ЦСКА в дебюта на Васил Христов
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Президентът продължава срещите с потенциалните служебни премиери
29 март 202406:15
Готова ли е България за приемането на еврото: Депутатите изслушват председателя на НСИ
29 март 202407:01
Какво ще се случи с цените около Великден?
29 март 202407:04
12 са новите случаи на коронавирус у нас
29 март 202406:23
Отменени са десетки полети на австрийските авиолинии
29 март 202406:43
Зеленски предупреди, че войната в Украйна може да достигне Европа
29 март 202406:57
Русия атакува с ракети Украйна
29 март 202406:28
Разпети петък е за католическия свят
29 март 202407:07
Слънчево и топло ще е днес
29 март 202406:10
2016.10.14 | 21:43