-
09 февруари 2016 09:00
- 2788
- 2
Всеки може да се научи да бъде по-щастлив. Това твърди пред БТА психологът доц. Маргарита Бакрачева от Института за изследване на населението и човека към БАН.
Тя представя заключенията от изследванията си, свързани със щастието, в две книги, излезли наскоро - "Бягства от щастието... или щастливи въпреки средата" и "Щастие и удовлетвореност от живота: търсене на пътя към себе си", в съавторство с Д. Бакалова и Б. Мизова.
Има значителна база данни кои хора са по-щастливи - например семейните, тези, които имат група, към която принадлежат, по-оптимистичните и сравняващите се с реални, а не с въображаеми стандарти, по-екстровертно ориентираните, обяснява психологът.
Човек има своя базова линия на щастие, характерна за него, но всеки може да се научи как да бъде по-щастлив спрямо средното ниво на изпитвано чувство на щастие за него самия. Постоянният стрес, липсата на внимание и на положителни емоции обаче може да доведе не само до депресия, но и до по-сериозни последствия. Част от психичното ни благополучие е в наши ръце, убедена е Бакрачева.
Тя разграничава щастието от удовлетвореността от живота.
Удовлетвореността се определя основно от външни източници, тоест от средата. За да се чувстват по-удовлетворени, хората могат да променят начина, по който интерпретират и преживяват ситуацията, начина, по който приемат събитията. Не става дума за изкривяване на обективната преценка или създаване на фалшива или илюзорна реалност, а да останат отворени към всички възможности, които има в средата, без да се фокусират само върху негативите, посочва Бакрачева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Психолог: Гърците са все по-отчаяни
05 февруари 201610:59
Психолог: Телефонните измамници използват практики от телемаркетинга (видео)
02 февруари 201608:14
Как да бъдем щастливи: съвети от най-щастливия човек в света
30 януари 201614:46
Психолог: Училищните директори масово прикриват какво се случва вътре
22 януари 201609:18
Щастието ни е генетично заложено
15 януари 201614:42
Упражнението, което ще промени живота ви
06 януари 201613:19
Психолог: Животът ни се дава веднъж. Да се научим да го живеем според собствените си критерии
15 юни 201608:28
Кибертормозът се прави като гладиаторските битки - за публиката, смята експерт
21 април 201607:57
Кристияна Вълчева: Голямото щастие е в дребните радости
03 април 201620:01
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Красота, зрелище и 8 гола! Звездите на Етър и България като в най-добрите си дни в юбилейния мач на "болярите"
Национал може да пише история в Полша заедно с Вилфредо Леон
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Общински съветник: "Георги Аспарухов" е една стъпка по-близо до превръщането му в модерен стадион
Коментари 2
Добави2016.02.09 | 14:45
Добави коментар
Водещи новини
Кристина Петкова: Нужен ни е изцяло нов закон за хазарта, а не едно бързане
26 април 202408:45
Борисов: ГЕРБ е принципна партия – там, където плюем, не лижем след това
26 април 202409:33
Митов: ПП-ДБ търси кризисен PR, за да излезе от темата с пуделите, пачките и митниците
26 април 202408:16
Тома Биков възмутен как точно Желязков е бил атакуван
26 април 202408:29
Лена Бориславова: Вместо Желязков да действа, както трябва, служи на Борисов и Пеевски
26 април 202408:06
Божанков: Свалянето на Росен Желязков не е лично отмъщение
26 април 202408:30
Георг Георгиев: Отстраняването на Желязков е нескопосан опит за прикриване на същинските теми
26 април 202408:34
НА ЖИВО: Драгомир Драганов вече не е депутат, НС обсъжда промени в Закона за хазарта
26 април 202409:07
Доц. Ангел Кунчев обяви ще се въвежда ли извънредна епидемична обстановка в страната
26 април 202409:02
2016.06.15 | 14:25