-
09 февруари 2016 09:00
- 2788
- 2
Всеки може да се научи да бъде по-щастлив. Това твърди пред БТА психологът доц. Маргарита Бакрачева от Института за изследване на населението и човека към БАН.
Тя представя заключенията от изследванията си, свързани със щастието, в две книги, излезли наскоро - "Бягства от щастието... или щастливи въпреки средата" и "Щастие и удовлетвореност от живота: търсене на пътя към себе си", в съавторство с Д. Бакалова и Б. Мизова.
Има значителна база данни кои хора са по-щастливи - например семейните, тези, които имат група, към която принадлежат, по-оптимистичните и сравняващите се с реални, а не с въображаеми стандарти, по-екстровертно ориентираните, обяснява психологът.
Човек има своя базова линия на щастие, характерна за него, но всеки може да се научи как да бъде по-щастлив спрямо средното ниво на изпитвано чувство на щастие за него самия. Постоянният стрес, липсата на внимание и на положителни емоции обаче може да доведе не само до депресия, но и до по-сериозни последствия. Част от психичното ни благополучие е в наши ръце, убедена е Бакрачева.
Тя разграничава щастието от удовлетвореността от живота.
Удовлетвореността се определя основно от външни източници, тоест от средата. За да се чувстват по-удовлетворени, хората могат да променят начина, по който интерпретират и преживяват ситуацията, начина, по който приемат събитията. Не става дума за изкривяване на обективната преценка или създаване на фалшива или илюзорна реалност, а да останат отворени към всички възможности, които има в средата, без да се фокусират само върху негативите, посочва Бакрачева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Психолог: Гърците са все по-отчаяни
05 февруари 201610:59
Психолог: Телефонните измамници използват практики от телемаркетинга (видео)
02 февруари 201608:14
Как да бъдем щастливи: съвети от най-щастливия човек в света
30 януари 201614:46
Психолог: Училищните директори масово прикриват какво се случва вътре
22 януари 201609:18
Щастието ни е генетично заложено
15 януари 201614:42
Упражнението, което ще промени живота ви
06 януари 201613:19
Психолог: Животът ни се дава веднъж. Да се научим да го живеем според собствените си критерии
15 юни 201608:28
Кибертормозът се прави като гладиаторските битки - за публиката, смята експерт
21 април 201607:57
Кристияна Вълчева: Голямото щастие е в дребните радости
03 април 201620:01
Решено: дербито с фенове и на двата отбора
Има ли сили ЦСКА да изравни финалната серия срещу Левски?
От ЦСКА - София: Искахме фенове, защото футболът е за тях, но ще въведем строги мерки за дербито
Арда към Крумовград: Имате да решавате много проблеми, освен този със стадиона, които са публична тайна
Александър Везенков: Контузиите спряха прогреса ми, решението да играя в НБА беше правилно
Българското съдийство получи червен картон за Евро 2024
Коментари 2
Добави2016.02.09 | 14:45
Добави коментар
Водещи новини
Огнища на коклюш в 45 училища
23 април 202411:54
Йончева за номинацията от ДПС-Благоевград: Приемам я като признание за всичко, което съм постигнала
23 април 202413:11
Нинова за Григорова: Желая ѝ успех на изборите, но тя излъга 4 пъти
23 април 202412:35
Ваня Григорова се регистрира в ЦИК за изборите: Гражданската енергия от местния вот ме обнадежди
23 април 202411:55
Бивши зам.-министри: Главчев е неопитен в сферата на външната политика
23 април 202412:07
Ангел Джамбазки зове: Да помогнем да се върне националната ни идентичност
23 април 202413:49
Водещите новини! Меглена Плугчиева хвърли оставка като съветник на Главчев. Елена Йончева е кандидат за евродепутат от ДПС (и още…)
23 април 202413:33
СГП внесе обвинителен акт срещу Васил Божков и девет лица за участие в ОПГ
23 април 202413:06
Румен Спецов за журналиста, насочил оръжие към служител на НАП: Случаят да не се политизира!
23 април 202412:48
2016.06.15 | 14:25