-
27 ноември 2015 16:29
- 2384
- 0
Есента е подходящото време да засилите имунитета си, а най-добрият начин да направите това е чрез някоя от суперхраните, които съдържат безброй полезни вещества.
Днес ви представяме списък от есенните супер храни, на които да се спрете точно сега:
Брюкселско зеле
Порция брюкселско зеле (половин чаша) ни снабдява с 20 основни витамини, включително 48 милиграма от важния антиоксидант витамин С, много витамини от В групата и 604 международни единици (IU) витамин А. Витамин А допринася за това нашите ретини да различават цвят, докато каротеноидите зеаксантин и лутеин – които също се съдържат в брюкселското зеле – помагат за филтриране на светлината, така че ретините да не са изложени на пронизващите ултравиолетови лъчи.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ананас, червено зеле и комбинацията на сладко с люто – най-полезните храни за мозъка
23 ноември 201510:31
Пикантните храни по света
23 ноември 201510:07
Кои са късметлиите със златни карти за McDonald's
19 ноември 201510:49
Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу
11 ноември 201517:31
Монах издържа 9 денонощия без храна, вода и сън
02 ноември 201513:52
Да консумираш храна на 55 години
30 октомври 201512:10
Искате да забременеете?
12 април 201618:34
Иновативен фермер култивира годжи бери
29 февруари 201614:35
Това са супер храните на 2016 г.
04 януари 201612:21
Клубовете предложиха нов формат на шампионата - първата шестица отива в историята
Георги Иванов след срещата с клубовете: Ние сме партньори и няма еднолични решения
Филипов: Отборите няма как да бъдат ограничени колко чужденци да използват
Финал: Словакия 1:0 България - гледайте на живо!
Реал Мадрид и Байерн (Мюнхен) протягат ръце към финала на “Уембли” в нов епичен сблъсък
От фен до треньор с финал в ШЛ: мечтаният път на Един Терзич
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
НА ЖИВО: Жребият за изборите: Теглят номерата на партиите и коалициите
08 май 202416:02
Премиерът Главчев: Приоритетът на приоритетите е здравето на българските деца
08 май 202414:20
От утре в страната се въвеждат временни противоепидемични мерки заради коклюша
08 май 202415:48
От утре всяка една бременна може да се ваксинира срещу коклюш
08 май 202415:10
Силна гръмотевична буря се разрази над София
08 май 202415:29
Почина мечокът Чарли
08 май 202414:36
Путин се готви да анексира държави от Европа!
08 май 202413:34
След встъпването си в длъжност: Путин се срещна с може би най-важната жена в живота си
08 май 202415:29
Крал Чарлз III отсвири принц Хари!
08 май 202415:07